FEBRUAR BIS APRIL 2027 · 10 PLÄTZE

Frauen in Balance

Zehn Wochen um wieder zu spüren, was du brauchst.

Und dem auch zu folgen.

Mindset - Nervensystem - Körperintelligenz - Schwellenräume

Ein einzigartiger Kurs für 10 einzigartige Frauen

Mindset allein hält dich auf Kopfebene

Körperarbeit allein zeigt dir oft immer wiederkehrende Muster

Ritual allein kann dich ablenken, sich kurz gut anfühlen

Zusammen sind diese drei Bereiche das, was dich weiterbringt. Heraus aus Mustern die dir nicht mehr dienen, hinein ins gesunde Grenzen setzen, hinein in eine neue Definition deiner Selbst. Wenn du die bist, die du sein kannst, bist du mehr DU für alle deren Leben du berührst.

transformative Präsenztage

Zoomtreffen mit Themenworkshops

wöchentliche Impulse in geschlossener Gruppe

Für Mütter und Frauen, die wieder klarer spüren möchten, was sie brauchen. Mehr Selbstwert, gesunde Grenzen, innere Ruhe und den Mut, eigene Entscheidungen umzusetzen.

Termine

Intro Freitag 5.2.2027 (90 min Zoom)
Präsenztag Samstag 6.2.27
Präsenzabend Mittwoch 17.3.27
Präsenztag mit Initiierung und Abschluss Samstag 17.4.27
Zoomtreffen mit Themenworkshops, jeweils 20–21 Uhr, live per Zoom: Mittwoch 24.2.27 · Mittwoch 10.3.27 · Mittwoch 31.3.27

Die Präsenztage finden in 38173 Evessen statt

Inhalte

Nervensystem und Körperintelligenz

Stress erkennen, frühe Körpersignale ernst nehmen
Unterscheiden zwischen Reaktion, Schutzmuster und bewusster Entscheidung
Übungen für Regulation, Atmung, Orientierung und Selbstkontakt
Co Regulation in der Familie und die Frage, was Kinder von uns übernehmen
Persönliche Wochenübung im Workbook

Selbstwert und Persönlichkeitsmuster

Eigene Bedürfnisse wieder wahrnehmen und ohne Bewertung benennen
Selbstwert von Leistung und Zustimmung anderer lösen
Innere Antreiber und wiederkehrende Rollen im Alltag erkennen
Eine neue innere Erlaubnis und ein alltagstaugliches Selbstversprechen entwickeln

Grenzen und Vorbild sein

Eigene Grenzen körperlich wahrnehmen, bevor sie überschritten sind
Klar Nein sagen, ohne sich zu rechtfertigen oder schuldig zu fühlen
Grenzen der Kinder respektieren und gleichzeitig verlässlich führen
Worte und Wirkung im Familienalltag bewusst einsetzen

Sisterhood, geschützter Raum

Persönlicher Plan und Workbook

Schwitzhüttenzeremonie

Initiierung mit Firewalk

Wie du aus diesen zehn Wochen herausgehst

Du erkennst die frühen Signale deines Körpers und hast Übungen für Regulation, Atmung und Selbstkontakt, die in deinen Alltag passen.
Du nimmst deine Bedürfnisse wieder wahr und kannst sie benennen, und dein Selbstwert hängt weniger an Leistung und an der Zustimmung anderer.
Du spürst deine Grenzen, bevor sie überschritten sind, und übst, klar Nein zu sagen, ohne dich zu rechtfertigen.
Du gehst mit deinem persönlichen Plan, deinem Workbook und einem Selbstversprechen nach Hause, getragen von einer Gruppe von Frauen und besiegelt mit Schwitzhütte und Firewalk.

Investition

720 €

early Bird für die ersten fünf verbindlichen Anmeldungen und nur bis 22.November 26

880 €

regulärer Preis ab 23. November 26

Anmelden

2x 20 Jahre professionelle Erfahrung, 2 Herzen, für dich:

Susanne Rausch

Mutflüsterin, Expertin für Mindset und Verhalten. Sie holt das Erlebte in den Alltag: Selbstwert, Grenzen, Muster, der nächste sichtbare Schritt.

Victoria Keie

Chiropraktorin mit Nervensystemfokus, Schamanin, Potenzialentfalterin, Autorin von "Eine Haltung zum Leben". Sie öffnet die Schicht, die nicht im Kopf beginnt, und hält die Rituale.